Cách nấu cháo trứng gà cho bé

6:20 am 16/02/2014

Hướng dẫn nấu cháo trứng gà cà chua cho bé 1 đến 2 tuổi

Thành phần dinh dưỡng của món cháo trứng cà chua:

Cà chua là loại quả chứa rất nhiều chất dinh dưỡngvitamin A, B2, E và C rất tốt cho cơ thể của bé. Một quả cà chua nhỏ có thể cung cấp hơn 20% nhu cầu vitamin C hàng ngày cho cơ thể bé. vitamin C thực hiện quá trình thúc đẩy các phản ứng sinh hoá trong cơ thể, tồn tại hai dạng trong tự nhiên có tác dụng xúc tác men và chống ôxy hoá.

Cà chua chứa nhiều vitamin C

Cà chua chứa nhiều vitamin C

Giá trị dinh dướng trong một bát cháo trứng cà chua:

Giá trị dinh dưỡng
Trên 1 khẩu phần
% giá trị dinh dưỡng trong ngày
Năng lượng(kcal) 146 7 Chất béo(g)     6 9 Chất đường(g)   20 7 Chất đạm(g)     5 8

CHÁO TRỨNG CÀ CHUA (Một chén đầy cho 242 calo)

Nguyên liệu:

  • Gạo 30g (3 muỗng canh đầy)
  • Trứng 50g (1 trứng gà)
  • Cà chua 30g (3 muỗng canh)
  • Dầu 5g (1 muỗng cà phê)
  • Nước mắm, hành…
  • Nước 300ml (gần 1 lon sữa bò)

Cách làm:

  • Gạo vo sạch, cho vào xoong thêm nước, nấu nhừ thành cháo
  • Trứng đánh đều lòng đỏ, lòng trắng.
  • Cà chua: cắt hạt lựu thật nhỏ
  • Nấu cháo nhừ cho cà chua vào, sau đó thêm trứng, đảo đều, nêm vừa ăn, để hành vào nhắc xuống, thêm 2 muỗng cà phê dầu ăn.

Nấu cháo trứng nấu với cà chua